5 Efek Positif Jika Kamu Punya Hobi

Kita sering berpikir, berinvestasi secara emosional demi sebuah hobi menjadi aktifitas bagi orang-orang yang memiliki waktu luang yang banyak. Kenyataannya, untuk kamu yang hidup penuh stres dan serba heboh, hobi merupakan solusi menenangkan pikiran.

Coba pikir lagi, kegiatan apa yang kamu senangi dan tidak membebanimu saat melakukannya?

Memiliki kegiatan yang kamu sukai dan membuatmu senang melakukannya memiliki dampak positif untuk kesehatan jiwa dan raga. Berikut adalah efek-efek positif dari memiliki hobi:

1. Beristirahat

Hobi merupakan kegiatan membebaskan diri dari pekerjaan dan bebas tanggung jawab dalam kehidupanmu. Ini sangat membantu bagi kamu yang merasa terkuras energinya akibat dari terlalu banyak tanggung jawab yang harus dijalankan. Berbeda dengan sekedar duduk diam atau menonton televisi, mempunyai hobi membuat waktu istirahatmu dihabiskan untuk sesuatu yang lebih produktif daripada duduk diam saja.

2. Eustress

Untuk kamu yang hidupnya tidak penuh stres, seperti misalnya kamu yang sedang tidak memiliki pekerjaan, hobi merupakan sumber eustress -jenis stress yang sehat dimana kita mendapatkan sesuatu yang membuat kita bersemangat terhadap hidup.

3. Outlet Sosial

Berbagai hobi memiliki komunitas sendiri. Hobi yang membuat kamu terhubung dengan orang lain bisa menjadi pelepas stres, bahkan sarana menambah koneksi.

4. Kepuasan Batin

Rasa kepuasan batin penting untuk membawa arti dan kebahagiaan hidup. Rasa puas secara batin menghadirkan tantangan untuk kita menggunakan keterampilan kita sebaik-baiknya dan ada di suatu aliran yang memberi sensasi meditatif. Kita jadi lupa waktu dan lupa akan sumber stres dari hidup kita.

5. Punya Keuntungan bagi Kesehatan

Studi menunjukkan kamu yang mengikuti aktifitas fisik santai selama setidaknya 20 menit per minggu cenderung terhindar dari keletihan. Studi lain juga menunjukkan aktifitas-aktifitas itu berdampak pada tekanan darah yang lebih rendah dan hormon kortisol yang lebih banyak.

Jika kamu ingin menikmati hobi favorit namun merasa tidak punya waktu, sepertinya -walau terdengar kontradiktif- menginvestasikan waktu untuk hobi lebih penting bagimu dari yang kamu kira, dan mencari waktu melakukannya tidak sesulit yang kamu kira.

Sumber: liputan6.com