5 Cara Atasi Rasa Malu yang Berlebihan

Rasa malu seringkali dimiliki oleh banyak orang. Ada dampak negatif dan juga dampak positif dari memiliki rasa malu. Dampak positifnya salah satunya agar kita tahu diri dan berbuat tidak seenaknya saja. Kita bisa melakukan hal apapun dengan mementingkan keadaan sekitar sehingga kita melakukan hal yang tidak menganggu orang lain dan melakukan sesuatu dengan wajar. Namun hal negatifnya, rasa malu akan membuat kamu mengurangi bahkan kehilangan rasa percaya diri. Hal ini pasti saja akan membuat kamu takut dan sulit untuki berinterasi serta melakukan segala sesuatu dengan tidak maksimal. Lalu bagimana cara menghilangkan rasa malu?

Berikut beberap tips yang dapat membantu kamu menghilangkan rasa malu:

1. Pilihlah Tempat dan lingkungan yang Nyaman

Rasa malu biasanya sering terjadi di tempat asing. Mungkin karena kita belum terlalu mengenal tempat itu jadi kita ragu untuk melakkan sesuatu. Jika bisa, pilihlah tempat dan lingkungan yang membuat kamu merasa nyaman sehingga dapat melakukan sesuatu dengan ekspresi dari dalam dirimu.

2. Jangan terlalu Parno

Kita seringkali terlalu memikirkan hal negatif. Misalnya padahal hal tersebut belum tentu terjadi. Kita seringkali meikirkan hal yang di luar keadaan. Hal tersebut seringkali membatasi ruang gerak kalian dan membuat kalian merasa tidak nyaman. pikirkanlah hal yang tidak terlalu berat.

3. Jangan Percaya Pada Pikiran Negatif

Salah satu hal yang membuat kalian malu adalah percaya pada pikiran negatif dari diri sendiri. Otak kita memang terkadang memikirkan hal ini dan itu yang berbau negatif, tapi kita bisa mencegahnya dengan jangan percaya hal negatif yang tidak mungkin terjadi.

4. Mulailah Terbuka

Mulailah membuka diri untuk berteman. Untuk curhat dan menceritakan apa saja. Bisa mulai dari hal kecil sampai ke hal pribadi.

5. Konsultasi

Jika kalian sudah tidak bisa mengatasi dengan hal di atas, berarti tinggal kalian sendiri harus berkonsultasi mungkin bisa ke psikolog, teman terdekat Anda. Atau kalian bisa menulisnya di buku dan berusahalah untuk tetap percaya diri.

Rasa malu menghambat berbagai hal kemajuan dalam diri Anda. Milikilah rasa malu yang normal, jangan berlebihan jangan juga sampai tidak punya rasa malu. Selamat hidup bahagia.

Sumber: ciricara