Cegah Flu di Musim Pancaroba dengan Makanan Ini

Ketika cuaca berubah dan musim hujan tiba, kamu mungkin khawatir dengan kemampuan tubuhmu untuk menangkal flu dan mencegah penularannya.

Menjaga kebersihan tangan, istirahat yang cukup, manajemen stres yang baik, termasuk makanan sehat bagus untuk menjaga sistem imun. Berbicara mengenai makanan, berikut ada beberapa bahan makanan yang dapat membantu memperkuat kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.

Kunyit

Rempah-rempah emas ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Kunyit berfungsi sebagai antiinflamasi, juga antioksidan untuk mencegah terjangkit flu. Bahkan kondisi serius seperti kanker atau penyakit Alzheimer.

Kubis

Kubis dan keluarganya, seperti kembang kol dan brokoli, adalah makanan super sarat dan bergizi tinggi. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya, bagus untuk sistem kekebalan tubuh, belum lagi karena sulfur dan antioksidan yang tinggi dapat mencegah pilek atau flu.

Semangka

Semangka adalah buah yang menyegarkan dan cocok untuk dijadikan makanan penutup. Buah ini mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi yang baik, untuk membantu sistem kekebalmu manfaat anti peradangan.

Sumber: okezone