Psikolog dari Eka Hospital Bekasi, Annisa Axelta, M.Psi menekankan pentingnya kesehatan mental di lingkungan kerja. Pasalnya hal ini bisa menimbulkan kerugian jika disepelekan baik bagi pekerja maupun tempat kerja itu sendiri.
Menurutnya, dampak buruk kesehatan mental bagi pekerja antara lain, penurunan produktivitas, kualitas kerja yang buruk dan sering absen. Hingga masalah dalam hubungan interpersonal sampai pada masalah kesehatan fisik yang lebih serius dan menurunnya kualitas hidup secara keseluruhan.
Sementara dampak buruk kesehatan mental bagi perusahaan yaitu, peningkatan biaya kesehatan, hingga tingkat turnover karyawan yang tinggi. Serta penurunan moral dan motivasi tim, hilangnya potensi inovasi, kreativitas termasuk berdampak negatif bagi reputasi perusahaan.
“Kesehatan mental ini sangat penting di lingkungan kerja baik bagi perusahaan maupun karyawan. Oleh karena itu hal ini harus diperhatikan betul karena dampaknya bisa merugikan jika diabaikan,” kata dia, saat menjadi narasumber dalam Bincang Kesehatan yang digelar Eka Hospital Bekasi di Kafe Soedi Mampir, Selasa (29/7/2025).
Ia juga menjelaskan, ada jenis-jenis gangguan kesehatan mental yang umum terjadi di tempat kerja. Salah satunya stres kerja, kecemasan (anxiety), depresi, burnout hingga gangguan panik.
Untuk menanggulangi hal tersebut, seseorang bisa melakukan beberapa langkah. Dimulai dari identifikasi pemicu stres, manfaatkan dukungan sosial, olahraga teratur dan nutrisi seimbang, relaksasi dan sejumlah hal lainnya.
Annisa Axelta juga tidak ragu menyarankan seseorang yang mengalami gejala gangguan kesehatan mental untuk mencari bantuan profesional. Baik itu psikolog atau psikiater jika yang bersangkutan kesulitan mengelola kondisi kesehatan mentalnya.
“Jika anda atau seseorang yang anda kenal mengalami gejala gangguan kesehatan mental yang mengganggu,
penting mencari bantuan profesional secepatnya. Hal ini penting guna mencegah dampak yang lebih buruk,” ujarnya menutup pembicaraan.
