Salah Satunya Bangun Jam 5 Pagi, Ini 3 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuatmu Sukses

Artis Maudy Ayunda berbagi tips menarik tentang kebiasaan sederhana yang bisa membuat seseorang sukses. Salah satu kebiasaan baik tersebut adalah bangun jam 5 pagi.

Melalui channel YouTubenya, Maudy membagikan kisi-kisi buku yang ia baca. Buku tersebut berjudul “The 5 AM Club” karya Robin Sharma.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang membantu seseorang untuk sukses:

1. Bangun Jam 5 Pagi

Salah satu kunci sukses adalah membiasakan bangun pagi, khususnya jam 5 pagi.

Ini bukan kebiasaan yang mudah, tapi Robin Sharma menunjukkan bahwa bangun pagi memberikan nada positif dan produktif untuk sisa hari kita.

Lalu, apa yang kita lakukan di pagi hari? Cobalah metode 20-20-20:

20 menit pertama: Latihan fisik (yoga, olahraga) untuk menghilangkan hormon stres dan meningkatkan fokus.

20 menit kedua: Renungan (jurnal, meditasi, salat) untuk menenangkan pikiran dan meningkatkan kejernihan.

20 menit terakhir: Belajar (baca buku, koran, podcast) untuk mengembangkan diri.

Lakukan rutinitas ini selama 66 hari untuk menjadikannya kebiasaan. Robin Sharma menyebutnya “Titik Otomatis”.

2. Memaksimalkan Potensi Diri

Orang sukses bukan hanya dilahirkan dengan bakat atau motivasi, tapi juga membiasakan diri untuk memanfaatkan potensi dan kemampuan mereka.

Para pencetak sejarah mendedikasikan diri untuk terus berkembang dan mengasah skill mereka.

3: Membiasakan Fokus dan efektif:

Orang sukses selalu membiasakan untuk fokus dan efektif dalam menjalani hidup. Beberapa cara yang bisa kamu lakukan antara lain:

Buat ruang untuk fokus total: Jauhkan diri dari gangguan saat bekerja.

Rule 90-90-1: Gunakan 90 menit pertama di pekerjaan untuk melakukan hal yang paling penting.

Metode 60-10: Istirahatlah selama 10 menit setiap jam untuk menghindari stres dan meningkatkan fokus.

Lalu apa lagi?

Buku tersebut, menurut Maudy, merupakan ilmu yang sangat bermanfaat. Gimana caranya menerapkan?

Mulai dengan langkah kecil:

Tidak semua orang bisa bisa menerapkan semua tips di atas. Untuk itu, perlu latihan secara konsisten.

Salah satu cara mudah yang bisa dilakukan, misalnya, menjauhkan ponsel sebelum tidur. Dengan begitu, kita bisa lebih mudah untuk tidur lebih awal di malam hari.

Itulah ulasan tentang kebiasaan sederhana yang bisa membuatmu sukses. Semoga bermanfaat ya!


* Sumber: YouTube Maudy Ayunda

* Foto: Ilustrasi (Unsplash/Sage)

Tinggalkan komentar