Manfaat Teh Hitam & Lemon Jika Kamu Meminumnya Setiap Hari

Kalau kamu suka minum teh hitam, cobalah kombinasikan dengan lemon. Tidak hanya nikmat, minuman ini memberikan banyak manfaat kesehatan untuk kamu lho.

Teh hitam memberikan banyak manfaat, ditambah lemon yang juga kaya nutrisi. Kebayang kan manfaatnya buat tubuh?

Dilansir dari Redcliffe Labs, berikut beberapa manfaat  yang kamu dapatkan dari minum teh hitam lemon setiap hari:

Meningkatkan kekebalan tubuh:

Vitamin C dari lemon, dan antioksidan dari teh hitam, membantu melawan penyakit.

Membantu menurunkan berat badan:

Lemon membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme, sehingga membantu membakar kalori dan menjaga berat badan ideal.

Menjaga kesehatan jantung:

Salah satu manfaat teh hitam dan lemon ialah membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta membantu mengatur tekanan darah.

Meningkatkan energi dan fokus:

Kafein dalam teh hitam membantu meningkatkan energi, dan aroma lemon membantu meningkatkan fokus.

Menjaga kesehatan pencernaan:

Teh hitam membantu menenangkan sakit perut dan melancarkan pencernaan, serta mengurangi kembung dan rasa tidak nyaman.

Menjaga kesehatan kulit:

Antioksidan dalam teh hitam dan lemon membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan mencerahkan kulit.

Menjaga kesehatan mulut:

Teh hitam dapat membantu memperkuat enamel gigi. Sementara lemon membantu mencegah bau mulut dan plak, serta menjaga kesehatan gusi dan gigi.

Membantu menghilangkan stres:

Aroma teh hitam dan lemon membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan relaksasi.

Mudah Dibuat dan Dinikmati

Membuat teh hitam lemon sangat mudah! Cukup:

  • Seduh teh hitam selama 3-5 menit.
  • Tambahkan perasan lemon.
  • Bisa dinikmati panas atau dingin.

Kamu bisa minum 1-2 cangkir teh hitam lemon setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.

Tips:

  • Gunakan lemon segar untuk rasa terbaik.
  • Kamu bisa menambahkan madu atau gula untuk rasa yang lebih manis.
  • Teh hitam lemon juga bisa dinikmati sebagai es teh.

Semoga bermanfaat ya!


* Foto: Teh Hitam Lemon (Unsplash)

Tinggalkan komentar