Manfaat Kesehatan yang Terkandung dalam Buah Durian

Siapa yang tidak menggemari makanan satu ini? Durian merupakan salah satu buah yang nikmat dan di favoritkan banyak kalangan. Rasanya yang manis, bau khas yang menyengat, buah berwarna kuning serta kulit luarnya yang keras dan berduri menjadi ciri khas yang di miliki oleh buah durian. namun, buah durian ini banyak kita jumpai hanya pada saat musim durian saja.

Apa sih manfaat buah durian untuk kesehatan?

Berikut beberapa manfaat buah durian untuk kesehatan:

1. Tubuh tidak mudah letih

Dalam 100 gram buah durian, mampu mencukupi asupan kebutuhan karbohidrat di dalam tubuh kita sebesar 21 persen. Sehingga buah durian ini mampu menjadi solusi agar tubuh kita tidak mudah capek dan letih. Buah durian ini dapat memberikan energi untuk tubuh di saat aktivitas kita meningkat di setiap harinya.

2. Menangkal depresi

Buah durian mengandung vitamin b6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotonin inilah yang akan berperan untuk menangkal depresi yang menyerang ketika kita dilanda berbagai masalah yang mengakibatkan kita mudah untuk terserang depresi. Buah durian ini adalah salah satu penangkal depresi secara alami.

3. Menambah asupan nutrisi Tulang dan gigi

Selain 2 manfaat diatas, buah durian juga mengandung kalsium dan vitamin B1 dan B2 yang dapat memberikan asupan nutrisi penting yang di butuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan dan memberikan nutrisi bagi tulang dan gigi kita.

4. Menangkal radikal bebas

Buat para wanita yang menginginkan kulit awet muda, buah durian mengandung serat vitamin C yang sangat tinggi. Dari vitamin C inilah yang akan menangkal radikal bebas dan memperlambat penuaan dini pada kulit tubuh dan wajah.

5. Menghilangkan masalah pencernaan

Buah durian juga memberikan kandungan serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang akan membantu kerja organ untuk dapat bekerja secara optimal. Sehingga berbagai masalah pencernaan seperti sembelit dan susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi jika kita mengkonsumsi buah durian.

6. Mengontrol kadar gula

Selain rasanya yang manis dan enak untuk di makan, buah durian ini bisa berperan untuk mengontrol kadar gula dalam darah agar tetap normal.

7. Mengatasi Anemia

Ini dia bagi kaum yang memiliki masalah kekurangan darah atau anemia, buah durian memberikan manfaat dahsyat dengan kandungsn folat serta zat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia yang menimpa kita agar darah di dalam tubuh kita menjadi stabil dan tidak mengalami kekurangan darah.

Sumber: Net