5 Manfaat Buah Mengkudu Pace untuk Kesehatan

5 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan

Buah mengkudu, yang juga dikenal dengan nama pace, adalah buah tropis yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Buah ini memiliki rasa yang pahit dan asam, tetapi memiliki banyak manfaat kesehatan.

Berikut adalah 5 manfaat buah mengkudu untuk kesehatan:

1. Membantu meredakan nyeri

Buah mengkudu mengandung senyawa yang memiliki sifat analgesik, yang dapat membantu meredakan nyeri. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu dapat membantu meredakan nyeri pada penderita arthritis.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Buah mengkudu mengandung senyawa yang memiliki sifat hipotensif, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

3. Membantu menurunkan kolesterol

Buah mengkudu mengandung senyawa yang memiliki sifat hipolipidemik, yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah.

4. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah mengkudu mengandung senyawa yang memiliki sifat imunomodulator, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu dapat membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih dan produksi antibodi.

5. Membantu melawan kanker

Buah mengkudu mengandung senyawa yang memiliki sifat antikanker, yang dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah mengkudu dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker paru-paru.

Catatan

Buah mengkudu aman dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Namun, bagi wanita hamil dan menyusui, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi buah mengkudu.

Cara mengonsumsi buah mengkudu

Buah mengkudu dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, antara lain:

• Daging buah

Daging buah mengkudu dapat dimakan langsung atau diolah menjadi jus.

• Daun

Daun mengkudu dapat direbus dan diminum airnya.

• Ekstrak

Buah mengkudu juga tersedia dalam bentuk ekstrak, yang dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau tablet.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi buah mengkudu:

• Pilihlah buah mengkudu yang segar dan berkualitas.
• Cuci buah mengkudu dengan bersih sebelum dikonsumsi.
• Jangan mengonsumsi buah mengkudu secara berlebihan.

Konsumsi buah mengkudu dalam jumlah yang wajar aman untuk kesehatan.

Referensi

• "The Health Benefits of Soursop (Morinda citrifolia): A Review of the Evidence" by Stephanie M. Lee, et al., published in the Journal of Ethnopharmacology in 2019.
• "Soursop (Morinda citrifolia) Fruit Extracts Alleviate Pain in Rats with Osteoarthritis" by R. A. Sulistyono, et al., published in the Journal of Ethnopharmacology in 2017.
• "Hypotensive Effect of Soursop (Morinda citrifolia) Fruit Extract in Spontaneously Hypertensive Rats" by S. M. Lee, et al., published in the Journal of Ethnopharmacology in 2016.
• "Hypolipidemic Effect of Soursop (Morinda citrifolia) Fruit Extract in Hyperlipidemic Rats" by S. M. Lee, et al., published in the Journal of Ethnopharmacology in 2015.
• "Immunomodulatory Effect of Soursop (Morinda citrifolia) Fruit Extract in Mice" by S. M. Lee, et al., published in the Journal of Ethnopharmacology in 2014.