Ada banyak jalan menuju kesuksesan. Salah satunya adalah dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan positif setiap hari.
Artis Maudy Ayunda membagikan tips sederhana yang sangat menarik. Tips ini tentang kebiasaan yang membuat seseorang bisa meraih kesuksesan.
Melalui channel YouTubenya, Maudy memberikan ulasan tentang sebuah buku hebat berjudul “The 5 AM Club” karya Robin Sharma.
Berikut beberapa kebiasaan positif yang bisa mengantarkan kamu meraih kesuksesan:
1. Bangunlah lebih awal, terutama jam 5 pagi
Orang-orang sukses memiliki kebiasaan yang hampir mirip, yaitu bangun lebih awal. Di buku ini, Robin Sharma menyebutkan bahwa bangun jam 5 pagi merupakan salah satu kunci kesuksesan seseorang.
Dengan bangun jam 5 pagi, seseorang bisa lebih siap menghadapi hari, sehingga cenderung produktif. Selain itu, bangun bagi juga membuat seseorang tidak tergesa-gesa dalam mengawali rutinitasnya. Ia bisa melakukan banyak hal sebelum bekerja.
Lalu, apa yang kita lakukan di pagi hari? Cobalah metode 20-20-20:
20 menit pertama: Latihan fisik (yoga, olahraga) untuk menghilangkan hormon stres dan meningkatkan fokus.
20 menit kedua: Renungan (jurnal, meditasi, salat) untuk menenangkan pikiran dan meningkatkan kejernihan.
20 menit terakhir: Belajar (baca buku, koran, podcast) untuk mengembangkan diri.
Lakukan rutinitas ini selama 66 hari untuk menjadikannya kebiasaan. Robin Sharma menyebutnya “Titik Otomatis”.
2. Memaksimalkan Potensi Diri
Orang sukses bukan hanya dilahirkan dengan bakat atau motivasi, tapi juga membiasakan diri untuk memanfaatkan potensi dan kemampuan mereka.
Para pencetak sejarah mendedikasikan diri untuk terus berkembang dan mengasah skill atau kemampuan mereka. Untuk itu, teruslah belajar selagi ada kesempatan. Pelajari pengalaman diri kita sendiri dan orang lain untuk menghindari kesalahan yang sama, serta tumbuh menjadi lebih baik.
3: Membiasakan Fokus dan efektif:
Orang sukses selalu membiasakan untuk fokus dan efektif dalam menjalani hidup. Meskipun kamu mampu mengerjakan banyak tugas sekaligus, sebaiknya hindari itu. Beberapa cara yang bisa kamu lakukan antara lain:
Buat ruang untuk fokus total: Jauhkan diri dari gangguan saat bekerja.
Rule 90-90-1: Gunakan 90 menit pertama di pekerjaan untuk melakukan hal yang paling penting.
Metode 60-10: Istirahatlah selama 10 menit setiap jam untuk menghindari stres dan meningkatkan fokus.
Lalu apa lagi?
Buku tersebut, menurut Maudy, merupakan ilmu yang sangat bermanfaat. Gimana caranya menerapkan?
Mulai dengan langkah kecil:
Tidak semua orang bisa bisa menerapkan semua tips di atas. Untuk itu, perlu latihan secara konsisten.
Salah satu cara mudah yang bisa dilakukan, misalnya, menjauhkan ponsel sebelum tidur. Dengan begitu, kita bisa lebih mudah untuk tidur lebih awal di malam hari.
Itulah ulasan tentang kebiasaan sederhana yang bisa membuatmu sukses. Semoga bermanfaat ya!
* Sumber: YouTube Maudy Ayunda
* Foto: Ilustrasi (Unsplash/Sage)
Mantabb lurrr
Apakah ponsel bisa mempengaruhi kita dan kualitas tidur kita.