7 Tips Hidup Bahagia & Rileks dari Helmy Yahya

Kali ini, kita akan membahas tips hidup bahagia dan rileks dari Helmy Yahya.

Di kanal YouTubenya, Helmy bercerita tentang buku yang menurutnya luar biasa, berjudul “All You Need is Last” karya Dicky Print.

Buku ini membahas tentang bagaimana kita bisa hidup lebih bahagia dan rileks dengan mengurangi hal-hal yang tidak perlu dalam hidup kita.

Ada beberapa poin penting yang disampaikan oleh Dicky Print:

1. Kurangi stres yang tidak perlu

Stres bisa datang dari berbagai hal, seperti membandingkan diri dengan orang lain, takut akan masa depan, dan sebagainya. Untuk mengurangi stres, kita bisa melakukan beberapa hal seperti:

  • Mencari aktivitas yang membuat kita rileks, seperti yoga, meditasi, atau menyanyi.
  • Menghindari penyebab stres, seperti orang-orang yang toxic.
  • Memberikan penghargaan kepada diri sendiri setelah bekerja keras.

2. Kurangi pikiran yang tidak perlu

Kita tidak bisa memikirkan semua hal dalam hidup. Kita harus fokus pada hal-hal yang penting dan yang bisa kita kontrol. Untuk mengurangi pikiran yang tidak perlu, kita bisa:

  • Membagi peran dengan pasangan atau anggota keluarga.
  • Membuat daftar to-do list dan fokus pada satu tugas pada satu waktu.
  • Berpikir positif dan fokus pada masa depan yang cerah.

3. Kurangi membeli barang-barang yang tidak perlu

Seringkali kita membeli barang-barang yang tidak kita butuhkan. Hal ini dapat menyebabkan stres dan menghabiskan uang kita. Untuk mengurangi pembelian yang tidak perlu, kita bisa:

  • Hanya membeli barang yang benar-benar kita butuhkan.
  • Menunggu 24 jam sebelum membeli barang yang mahal.
  • Membeli barang bekas yang masih berkualitas baik.

4. Kurangi makan makanan yang tidak perlu

Makan makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan penyakit dan obesitas. Untuk menjaga kesehatan, kita bisa:

  • Makan makanan yang bergizi dan seimbang.
  • Mengurangi makanan yang mengandung banyak minyak, gula, dan MSG.
  • Memperbanyak konsumsi sayur dan buah.

5. Kurangi teman-teman yang tidak perlu

Teman-teman yang toxic dapat membawa pengaruh negatif dalam hidup kita. Untuk menjaga kesehatan mental, kita bisa:

  • Menghindari teman-teman yang selalu mengeluh dan negatif.
  • Berteman dengan orang-orang yang positif dan suportif.
  • Memilih teman yang memiliki nilai-nilai yang sama dengan kita.

6. Kurangi kekhawatiran yang tidak perlu

Kekhawatiran yang berlebihan dapat membuat kita stres dan cemas. Untuk mengurangi kekhawatiran, kita bisa:

  • Fokus pada masa sekarang dan nikmati setiap momen.
  • Bersikap positif dan percaya diri.
  • Berserah diri kepada Tuhan.

Menurut Helmy, buku “All You Need is Last” adalah buku yang sangat bermanfaat bagi siapa saja yang ingin hidup lebih bahagia dan rileks. Helmy menyarankan kita untuk membaca buku ini.

Tambahan dari Helmi Yahya

Selain 6 poin yang disampaikan oleh Dicky Print, Helmi Yahya menambahkan satu poin lagi:

7. Kurangi ambisi yang tidak perlu

Ambisi yang berlebihan dapat membuat kita stres dan kelelahan. Kita harus fokus pada satu tujuan pada satu waktu dan jangan terlalu banyak menuntut diri sendiri.

Dengan mengurangi hal-hal yang tidak perlu dalam hidup kita, kita dapat hidup lebih bahagia dan rileks.

Semoga tips-tips di atas bermanfaat bagi kamu!


Sumber: YouTube Helmy Yahya Bicara

Foto: Ilustrasi (Unsplash/Lindsay)

Tinggalkan komentar