Kata Riset, Ini Manfaat Minum Teh untuk Kesehatan Jantung

Kalau kamu suka minum teh, itu bagus untuk kesehatan jantung. Apa pun jenis tehnya: hitam, hijau, oloong, atau teh putih.

Dilansir dari Harvard Health Publishing, orang yang rutin minum teh memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung. Paling tidak dua cangkir dalam sehari.

Penelitian kepada 100.000 orang dewasa di Tiongkok menunjukkan hubungan antara minum teh dan penyakit jantung.

“Dibandingkan orang yang minum kurang dari tiga cangkir teh dalam seminggu, mereka yang minum lebih banyak memiliki risiko 20% lebih rendah terkena serangan jantung atau masalah terkait jantung.”

Tidak hanya itu, orang yang rutin minum teh lebih banyak ternyata memiliki risiko kematian 22% lebih rendah akibat penyakit jantung.

Khusus teh hijau, sebuah penelitian terhadap 40.530 orang dewasa Jepang menunjukkan kaitan minum teh dengan penyakit jantung.

“Peserta yang minum lebih dari lima cangkir teh hijau sehari memiliki risiko kematian akibat serangan jantung atau stroke 26% lebih rendah. Juga risiko kematian akibat segala sebab 16% lebih rendah dibandingkan orang yang minum kurang dari itu.”

Observasi lain menemukan bahwa teh hijau secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida.

Tidak ada efek terlalu serius rutin mengonsumsi teh. Namun, sebaiknya mengonsumsi teh dengan bijak.

“Jika dikonsumsi dengan bijak, teh hijau dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda.”

“Intinya adalah tidak ada tanda bahaya serius yang terlihat pada jumlah teh yang mereka uji,” jelas Kathy McManus, direktur departemen nutrisi di Brigham and Women’s Hospital, Amerika Serikat.

Itulah ulasan tentang manfaat minum teh untuk kesehatan jantung kamu. Menarik, bukan?


* Foto: Teh (Unsplash)

Tinggalkan komentar