4 Kunci Hidup Bahagia, Salah Satunya dari Kebiasaan Sederhana dalam Keluarga

Kebahagiaan merupakan dambaan setiap orang. Rasa bahagia dapat diraih melalui berbagai hal di dalam kehidupan kita.

Seorang profesor dari Universitas Harvard, Arthur Brooks, mengemukakan ada empat kebiasaan yang menjadi dasar kebahagiaan seseorang.

Berikut empat kebiasaan sederhana yang membuat hidup kamu lebih bahagia:

1. Kebiasaan di Dalam Keluarga:

Membangun kebiasaan yang positif di dalam keluarga merupakan ‘investasi’ yang tak ternilai. Mereka adalah orang-orang terdekat yang dapat memberikan dukungan dan keharmonisan dalam hidup.

Dr. Grant Hilary Brenner, seorang psikiater, menegaskan bahwa ekosistem yang harmonis, termasuk keluarga, merupakan kunci kebahagiaan.

Ada banyak kebiasaan baik yang bisa kamu lakukan di dalam keluarga. Misalnya makan bersama, saling membantu, intens berkomunikasi, menjaga kebersihan rumah bersama, atau melakukan aktivitas bersama di luar rumah.

2. Kebiasaan di Dalam Keyakinan dan Filsafat Hidup:

Keyakinan dan filsafat hidup memberikan makna dan tujuan dalam hidup. Hal ini dapat berupa agama, praktik spiritual, atau prinsip-prinsip yang dianut individu.

Dengan melakukan kebiasaan positif dalam keyakinan dan filsafat hidup, hidup kamu bisa lebih bahagia.

Beberapa kebiasaan positif dalam spiritual misalnya berdoa, bersyukur, atau beramal.

3. Kebiasaan dalam Pekerjaan

Bekerja untuk memenuhi kebutuhan hidup tak selalu berarti mengorbankan kebahagiaan. Pilihlah pekerjaan yang bermakna dan memberikan rasa puas.

Ingatlah, gaji tinggi bukan satu-satunya faktor penentu kebahagiaan dalam pekerjaan.

Dengan membentuk kebiasaan positif dalam pekerjaan, kamu dapat meraih kebagiaan.

Kebiasaan positif dalam pekerjaan misalnya bekerja dan berkomunikasi secara efektif, berkolaborasi dengan tim, atau menciptakan suasana yang bekerja yang nyaman.

4. Kebiasaan dalam Hubungan Pertemanan:

Lingkaran pertemanan yang positif dan suportif dapat meningkatkan kebahagiaan.

Persahabatan yang kuat dan intim memberikan rasa saling memiliki dan dukungan yang tak ternilai.

Dengan membentuk kebiasaan baik di dalam hubungan pertemanan, kamu akan lebih bahagia menjalani hidup.

Beberapa kebiasaan positif yang bisa kamu lakukan dalam pertemanan antara lain berempati, mendengarkan, dan saling membantu.

Kebiasaan Positif untuk Kebahagiaan:

• Cintai diri: Terima kelebihan & kekurangan, beri penghargaan, hindari perbandingan sosial.
• Berbuat baik: Lakukan kebaikan tanpa pamrih, bantu orang lain, ikuti kegiatan sosial.
• Bersikap positif: Berpikir optimis, bersyukur, fokus pada hal yang bisa dikontrol.
• Hindari menyakiti: Bersikap sopan, hindari kata kasar, maafkan diri & orang lain.
• Berikan kepada orang lain: Bersedekah atau beramal, bantu tanpa imbalan, bagikan kebahagiaan.

Kebiasaan Positif untuk Kesuksesan:

• Bangun pagi: Bangun teratur, olahraga/meditasi, sarapan sehat, melakukan hal hal yang kamu sukai.
• Maksimalkan potensi: Tetapkan tujuan, ikuti pelatihan, baca buku inspiratif.
• Fokus & efektif: Buat daftar & prioritaskan tugas, hindari multitasking.

Membangun kebiasaan positif butuh waktu & konsistensi. Teruslah berlatih & jangan mudah menyerah. Semangat ya!

Rekomendasi bacaan:

Salah Satunya Mencintai Diri Sendiri, Inilah 5 Tips Sederhana Agar Kamu Bahagia Setiap Hari

Salah Satunya Bangun Jam 5 Pagi, Ini 3 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuatmu Sukses