7 Manfaat Teh Oolong bagi Kesehatan Tubuh

Kalau kamu ingin mendapatkan perpaduan karakter teh hitam dan teh hijau, cobalah minum teh oolong.

Teh oolong adalah salah satu jenis teh tradisional dari China. Terbuat dari daun tanaman teh Camellia sinensis, yang diolah dengan cara fermentasi parsial atau oksidasi sebagian. 

Meskipun tidak sepopuler teh hijau atau teh hitam—yang juga berasal dari Camellia sinensis—teh oolong juga menawarkan manfaat kesehatan yang tidak kalah menarik.

Manfaat Teh Oloong

Dilansir dari Health Line, berikut beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan ketika minum teh oloong:

1. Melindungi Tubuh dari Diabetes

Penelitian menunjukkan, minum teh dapat membantu melindungi tubuh dari diabetes tipe 2. Yaitu dengan cara mengurangi resistensi insulin dan peradangan.

Meskipun bukti spesifik untuk teh oolong masih terbatas, beberapa studi menunjukkan minum teh oolong dapat membantu menurunkan glukosa darah pada penderita diabetes tipe 2.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan dalam teh oolong dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Studi menunjukkan, minum teh oolong secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

3. Menurunkan Berat Badan

Kombinasi kafein dan polifenol dalam teh oolong dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak. Ini bagus untuk Anda yang sedang berupaya menurunkan berat badan.

Meskipun penelitian pada manusia masih terbatas, beberapa studi pada hewan menunjukkan, ekstrak teh oolong dapat membantu mengurangi lemak tubuh.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan kafein dan asam amino dalam teh oolong dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fungsi otak.

Studi menunjukkan, minum teh dapat membantu menjaga fungsi otak dan memori. Serta melindungi otak dari penurunan kognitif terkait usia.

5. Melindungi Tubuh dari Kanker

Antioksidan dalam teh oolong dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel. Juga pembelahan sel yang tidak terkendali, yang dapat menyebabkan kanker.

Meskipun bukti spesifik untuk teh oolong masih terbatas, minum teh secara umum telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker.

6. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang

Antioksidan dalam teh oolong juga dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan kekuatan gigi.

Beberapa penelitian menunjukkan, minum teh secara teratur dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang dan mengurangi risiko kerusakan gigi.

7. Meringankan Eksim

Beberapa penelitian menunjukkan, antioksidan dalam teh oolong dapat membantu meredakan gejala eksim, seperti gatal dan peradangan.

Meskipun penelitian masih terbatas, minum teh oolong telah terbukti bermanfaat bagi sebagian orang yang mengalami kondisi kulit ini.

Teh oolong mungkin bukanlah pilihan teh yang paling terkenal, tetapi memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menarik.

Itulah ulasan tentang manfaat teh oolong bagi kesehatan kamu.

Semoga bermanfaat ya!


* Foto: Teh Oolong (Britanicca)

Tinggalkan komentar