6 Manfaat Kesehatan dari Buah Mengkudu

MENGKUDU – Buah mengkudu (Morinda citrifolia) atau pace memiliki banyak manfaat kesehatan.

Buah mengkudu mengandung berbagai nutrisi penting, di antaranya vitamin C, vitamin A, vitamin B3, vitamin B6, dan vitamin E.

Buah mengkudu juga mengandung kalsium, magnesium, kalium, fosfor, zat besi, dan selenium. Selain itu, buah mengkudu mengandung protein, karbohidrat, serat, serta antioksidan.

Manfaat Mengkudu

Berikut adalah beberapa manfaat mengkudu untuk kesehatan:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh:

Buah mengkudu mengandung antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Melawan peradangan:

Buah mengkudu mengandung senyawa antiinflamasi yang berfungsi untuk mengurangi peradangan.

3. Melawan infeksi:

Buah mengkudu mengandung senyawa antibakteri yang berfungsi untuk melawan infeksi bakteri.

4. Mencegah kanker:

Buah mengkudu mengandung senyawa antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

5. Meningkatkan kesehatan jantung:

Seyawa antioksidan yang terkandung dalam buah mengkudu berfungsi untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.

6. Meningkatkan kesehatan pencernaan:

Buah mengkudu mengandung serat yang berfungsi untuk kesehatan pencernaan.

Buah mengkudu dapat dikonsumsi dalam bentuk segar, jus, atau suplemen.

Itulah manfaat mengkudu untuk kesehatan. Semoga bermanfaat ya!

* Dari berbagai sumber

* Foto: Buah mengkudu (Unsplash)