5 Tips Mudah Merawat Diri Agar Wajah Tidak Kusam

Kulit wajah yang kusam tentu membuat penampilan menjadi kurang menarik. Untuk itu, kamu perlu merawat diri dengan baik.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kulit wajah kusam, seperti paparan sinar matahari, polusi, kurang tidur, stres, dan pola makan yang tidak sehat.

Berikut ini adalah 5 tips mudah merawat diri agar wajah tidak kusam, baik untuk pria maupun wanita:

1. Gunakan tabir surya

Tabir surya adalah salah satu produk perawatan kulit yang wajib digunakan setiap hari, baik saat cuaca cerah maupun mendung.

Sinar matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) yang dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini, termasuk kulit kusam.

Pilihlah tabir surya dengan SPF minimal 30 dan PA+++.

Oleskan tabir surya secara merata ke seluruh wajah dan leher 20 menit sebelum keluar rumah.

Ulangi aplikasi tabir surya setiap 2-3 jam sekali, atau lebih sering jika berkeringat atau berenang.

Ada banyak pilihan tabir surya untuk pria maupun wanita.

2. Cuci muka secara teratur

Cuci muka secara teratur dua kali sehari, pagi dan malam, untuk membersihkan kotoran, minyak, dan sisa makeup yang menempel di wajah–terutama wanita.

Gunakan sabun cuci muka yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda.

Hindari menggosok wajah terlalu keras karena dapat menyebabkan iritasi.

Setelah mencuci muka, tepuk-tepuk wajah Anda dengan handuk bersih untuk mengeringkan.

3. Gunakan pelembap

Pelembap membantu menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi. Kulit yang lembap akan tampak lebih cerah dan sehat.

Pilihlah pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

Aplikasikan pelembap setiap hari, pagi dan malam, setelah mencuci muka.

Banyak pilihan pelembab baik buat pria maupun wanita.

4. Konsumsi makanan sehat

Makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral dapat membantu menjaga kesehatan kulit, termasuk mencegah kulit kusam.

Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

Hindari konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula.

5. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit.

Kurang tidur dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan tidak bercahaya.

Pastikan Anda tidur selama 7-8 jam setiap malam. Hindari begadang dan stres karena dapat mengganggu kualitas tidur Anda.

Itulah 5 tips mudah merawat diri agar wajah tidak kusam. Dengan menerapkan tips-tips tersebut, Anda bisa memiliki kulit wajah yang sehat dan cerah.

Selamat mencoba!


* Dari berbagai sumber

* Foto: Ilustrasi (Unsplash)

Tinggalkan komentar