5 Kebiasaan Sederhana Orang Jepang yang Membuat Mereka Bahagia

Ketika realita hidup tidak sesuai dengan keinginan, terkadang kita mudah lelah dan tidak semangat —yang paling mengkhawatirkan adalah putus asa. Pada titik tertentu, kita akhirnya kesulitan menemukan tujuan atau makna hidup yang sebenarnya.

Nampaknya orang Jepang menyadari itu. Maka, mereka memegang satu filosofi hidup yang sangat sederhana namun mendalam—dengan harapan mereka selalu semangat dan termotivasi dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Namanya filosofi Ikigai.

Ikigai adalah konsep Jepang yang menggambarkan alasan hidup yang memberi makna dan kebahagiaan. Secara harfiah, ikigai artinya “alasan untuk bangun setiap hari.”

Konsep ini menghubungkan empat elemen kunci dalam kehidupan:

Passion (gairah): Apa yang kamu cintai dan membuatmu bersemangat.

Mission (misi): Apa yang dibutuhkan dunia dan ingin kamu kontribusikan.

Vocation (panggilan): Apa yang kamu kuasai dan dapat kamu lakukan dengan baik.

Profession (profesi): Apa yang dapat membantumu mencari nafkah.

Ketika seseorang menemukan keseimbangan antara keempat elemen tersebut, maka mereka mencapai ikigai, serta mengalami kepuasan dan kebahagiaan yang mendalam dalam hidupnya.

Lalu bagaimana caranya?

Dengan filosofi Ikigai, berikut lima kebiasaan orang Jepang yang sederhana namun membuat bahagia:

1. Mengawali Sesuatu dari yang Kecil Dulu

Lakukan kebiasaan baik apa pun dari yang kecil-kecil dulu, secara bertahap. Dengan demikian, kebiasaan tersebut bisa bertahan lama.

Misalnya, memulai hari dengan hal-hal kecil dan sederhana dapat memberikan efek positif pada keseluruhan hari.

Bangun pagi dengan rasa syukur, meditasi singkat, atau olahraga ringan dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus.

2. Terbuka dengan Hal-hal Baru

Lepaskan diri dari beban pikiran dan ekspektasi yang tidak realistis. Bersikaplah seperti anak kecil yang polos dan terbuka terhadap hal-hal baru.

Biarkan diri kamu mengalir dan nikmati prosesnya tanpa terbebani oleh hasil akhir.

3. Menjaga Keharmonisan Hubungan Manusia dan Alam

Jagalah hubungan yang harmonis dengan orang-orang di sekitar kamu dan hormati karakteristik masing-masing.

Temukan keseimbangan antara Ikigai, aliran (proses), dan kreativitas. Peduli terhadap lingkungan dan masyarakat juga merupakan bagian penting dari kebiasaan ini.

4. Belajar Bergembira dari Hal-Hal Kecil

Temukan kebahagiaan dalam hal-hal kecil dan sederhana. Hargai setiap momen dalam hidup dan nikmati prosesnya.

Orang Jepang terkenal dengan kemampuan mereka untuk menemukan keindahan dalam hal-hal kecil, seperti seni minum teh atau menikmati bunga sakura.

5. Menikmati Keadaan Saat Ini

Fokuslah pada momen saat ini dan nikmati apa yang sedang kamu lakukan.

Lepaskan diri dari penyesalan masa lalu dan kekhawatiran akan masa depan. Hadir sepenuhnya dalam setiap momen dan rasakan sensasi hidup dengan penuh kesadaran.

Itulah ulasan tentang kebiasaan orang Jepang yang sederhana tapi membuat hidup bahagia. Semoga menginspirasi ya!


* Referensi: Ruangmenyala

* Foto: Ilustrasi (Unsplash/Masaaki)


* Tips ringkas untuk meraih kebahagiaan dan kesuksesan.

Kebiasaan Positif untuk Kebahagiaan:

  • Cintai diri: Terima kelebihan & kekurangan, beri penghargaan, hindari perbandingan sosial.
  • Berbuat baik: Lakukan kebaikan tanpa pamrih, bantu orang lain, ikuti kegiatan sosial.
  • Bersikap positif: Berpikir optimis, bersyukur, fokus pada hal yang bisa dikontrol.
  • Hindari menyakiti: Bersikap sopan, hindari kata kasar, maafkan diri & orang lain.
  • Berikan kepada orang lain: Bersedekah atau beramal, bantu tanpa imbalan, bagikan kebahagiaan.

Kebiasaan Positif untuk Kesuksesan:

  • Bangun pagi: Bangun teratur, olahraga/meditasi, sarapan sehat, melakukan hal hal yang kamu sukai.
  • Maksimalkan potensi: Tetapkan tujuan, ikuti pelatihan, baca buku inspiratif.
  • Fokus & efektif: Buat daftar & prioritaskan tugas, hindari multitasking.

Membangun kebiasaan positif butuh waktu & konsistensi. Teruslah berlatih & jangan mudah menyerah. Semangat ya!

Rekomendasi bacaan:

Salah Satunya Mencintai Diri Sendiri, Inilah 5 Tips Sederhana Agar Kamu Bahagia Setiap Hari

Salah Satunya Bangun Jam 5 Pagi, Ini 3 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuatmu Sukses

Tinggalkan komentar