5 Cara Sederhana untuk Selalu Bahagia Setiap Hari

Semua orang tentu ingin merasakan hidup bahagia setiap hari. Sederhananya, hati dan pikirannya tenang. Ini bisa berarti kebalikan dari kecemasan atau stres yang berlebihan.

Topik tentang kebahagiaan memang menjadi pembahasan yang selalu menarik untuk diulas dari berbagai sudut pandang, mulai dari sisi kesehatan, psikologi, budaya, hingga spiritualitas.

Salah satu ulasan tentang kebahagiaan yang menarik kita simak ialah tips dari motivator Merry Riana.

Melalui YouTubenya, Merry mengatakan, jika kita ingin merasakan kebahagiaan setiap hari, sebaiknya kita jangan mengikuti standar kebahagiaan yang seolah-olah dipaksakan “dunia” di luar diri kita.

Kebahagiaan sejati bukanlah tentang kekayaan atau jabatan tinggi. Kebahagiaan, kata Merry, adalah tentang mencintai diri sendiri dan orang lain.

5 Cara Bahagia Menurut Merry Riana

Berikut beberapa cara sederhana yang bisa kita lakukan agar merasakan bahagia setiap hari:

1. Cintailah Diri Kita Sendiri

Untuk mendapatkan kebahagiaan setiap hari, yang pertama perlu kita lakukan adalah mencintai diri kita sendiri. Terimalah kelebihan dan kekurangan diri kita. Berikan pujian positif kepada diri sendiri, dan jangan membanding-bandingkan diri kita dengan orang lain.

Dengan mencintai diri kita sendiri, kita cenderung lebih bahagia dan hidup dengan hati dan pikiran yang positif. Kabar baiknya, hal positif dalam diri kita bisa “menular” ke orang lain lho!

2. Berbuatlah Baik kepada Sesama

Cobalah untuk selalu berbuat baik kepada orang lain. Tidak selalu menggunakan materi atau uang, berbuat baik kepada orang lain bisa kita lakukan dengan berbagai cara. Bahhkan bersikap ramah dan empati kepada orang lain sudah termasuk bentuk kebaikan.

Menurut Merry, berbuat baik ternyata meningkatkan serotonin dalam tubuh, suatu hormon  yang bisa meningkatkan rasa bahagia kita.

3. Menjadi Orang yang Positif

Setiap orang pasti pernah mengalami kesulitan, kegagalan, bahkan rasa putus asa ketika dihadapkan pada persoalan hidup yang rumit. Namun, cobalah untuk tetap berpikir positif dengan cara tetap optimis dan meningkatkan rasa syukur.

Menurut Merry, kita bisa melihat sisi baik atau mungkin peluang dalam setiap situasi yang menurut kita itu buruk. Fokus pada hal-hal positif akan membuat kita lebih bahagia dan terhindar dari hal negatif.

4. Janganlah Menyakiti Orang Lain

Pernahkah kita sakit hati atas perbuatan atau ucapan orang lain terhadap kita? Hal itulah yang juga terjadi kepada orang lain ketika kita melakukan hal yang sama.

Jadi, berhati-hatilah dengan perkataan atau tindakan kita yang berpotensi menyakiti orang lain. Kita bisa menghindarinya dengan bersikap empati, suatu sikap untuk berusaha “merasakan apa yang orang lain rasakan”.

Kata-kata yang terucap, menurut Merry, sulit dihapus dan bisa meninggalkan luka.

5. Selalu Memberi atau Beramal

Di seluruh dunia, banyak sekali komunitas yang bergerak di bidang sosial atau amal. Mereka berusaha berbagi kebaikan kepada orang yang membutuhkan, dengan cara memberikan donasi atau sumbangan. Bukan soal besar kecilnya bantuan, tapi yang terpenting adalah tindakannya.

Hal tersebut bukan tanpa sebab. Ternyata, beramal bisa meningkatkan rasa bahagia kita lho. Untuk itu, cobalah untuk membiasakan diri beramal.

Cobalah praktikkan cara sederhana tersebut untuk membuat hidup kita bahagia.

Semoga bermanfaat ya!


* Referensi: YouTube Merry Riana

* Foto: Ilustrasi (Unsplash/Brooke)

Tinggalkan komentar