Cemburu adalah emosi yang hampir dialami semua orang dalam suatu hubungan. Perasaan cemburu yang terus menerus bisa merusak hubungan dan memberikan kesulitan bagi kedua pasangan, terutama jika perasaan tidak rasional atau tidak realitas. Artikel BBC “Understanding Jealousy” menunjukkan, reaksi kompleks ini terjadi karena melibatkan beragam pikiran, emosi, dan perilaku. Berikut adalah tiga utama penyebab cemburu dalam hubungan:
1. Ketidaknyamanan
Perasaan ini biasanya muncul ketika salah satu pasangan mempertanyakan perasaan yang lain. Ketidaknyamanan sering berakar di harga diri yang rendah dan kurangnya perhatian pasangan. Jika salah satu pasangan memiliki harga diri rendah atau sedikit kepercayaan diri dapat memicu cemburu muncul. Orang yang membandingkan dirinya dengan orang lain atau terus-menerus mencoba untuk memenuhi harapan yang tidak realistis dari diri mereka dapat seringkali menimbulkan perasaan ini.
2. Rasa Takut
Rasa takut kehilangan salah satu dari tiga utama penyebab cemburu dalam hubungan. Artikel BBC menunjukkan, memiliki kesadaran bahwa seseorang dapat kehilangan salah satu pasangan dapat memperkuat ikatan hubungan, tetapi tidak ketika perasaan takut menjadi obsesif atau tidak rasional. Orang mungkin takut bahwa pasangan mereka ingin mengganti dengan seseorang “yang lebih baik” atau lebih diinginkan. Memberi keyakinan dapat meredakan kekhawatiran ini.
3. Kompetisi
Kompetisi adalah emosi manusia normal yang cemburu bisa membendung ketika pada tingkat ekstrim. James Park dari University of Minnesota menunjukkan, banyak orang yang menderita perasaan cemburu membuang energi mencoba untuk menjadi lebih baik dari yang lain daripada mencoba menjadi diri mereka “terbaik” dengan menjadi pribadi yang unik. Kompetisi terkadang membantu seseorang melakukan yang terbaik, tetapi dapat mengakibatkan terus mempertanyakan kemampuan diri sendiri.
Sumber: intisari-online