Ini 10 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan – Klik Bekasi

Ini 10 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan

Musik adalah salah satu dari sedikit kegiatan yang melibatkan menggunakan seluruh otak. Hal ini sering dilakukan oleh banyak orang di zaman dengan teknologi canggih. Tidak hanya menenangkan pikiran dan jiwa ternyata mendengarkan musik mempunyai manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.

Dikutip dari Healthmeup, berikut adalah beberapa manfaat mendengarkan musik baik untuk kesehatan tubuh :

1. Meredakan Nyeri di Tubuh


Musik memiliki kegunaan yang besar dalam meredakan nyeri dibadan seperti nyeri di punggung maupun merasakan lelah pada tubuh. Musik bekerja pada sistem saraf otomatis dan dapat meringankan rasa sakit kronis yang merupakan efek pasca operasi. Bahkan, terapi musik sering dilakukan di rumah sakit sebagai pengganti obat yang digunakan saat melahirkan, anestesi dan untuk nyeri pasca operasi. Musik memaksa tubuh untuk melepaskan endorfin untuk menetralkan rasa sakit.

2. Menyehatkan Jantung


Tempo, intensitas dan kecepatan pada  musik memengaruhi jantung. Mendengarkan musik meningkatkan denyut jantung dan pernapasan sambil bersantai, sedangkan irama musik yang slow menurunkan denyut jantung dan pernapasan. Pasien jantung dapat memilih trek terbaik bagi mereka untuk mempromosikan kesehatan jantung.

3. Meningkatkan Kemampuan Verbal dan Kecerdasan


Pendidikan musik yang diberikan kepada anak-anak pada tahap awal dapat meningkatkan keceradasan otak anak. Tak Hanya meningkatkan kecerdasan, belajar musik sejak dini dapat meningkatkan  keterampilan visual dan verbal. Memainkan alat musik juga merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kecerdasan seseorang dan IQ.

4. Memperkuat Ingatan Bagi Lanjut Usia


Mendengarkan musik pada usia tua dapat membantu menjaga otak sehat dan lebih fres. Mendengarkan musik bertindak sebagai latihan bagi otak dan meningkatkan memori ingatan yang lemah pada usia  yang sudah tua.

5. Meningkatkan Suasana Hati


Mendengarkan musik bisa meningkatkan suasana hati yang buruk. Mendengarkan musik membuat  otak Anda melepaskan dopamin yang merupakan bahan kimia agar suana hati dengan tenang.

6. Mengontrol Tekanan Darah


Mendengarkan memperlambat dan menenangkan teratur dapat membantu pasien tekanan darah mengatasi kondisi mereka. The American Society of Hypertension menunjukkan bahwa mendengarkan musik klasik selama 30 menit dari Celtic menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.

7. Memudahkan Tidur


Musik dapat menenangkan pikiran dan jiwa untuk memudahkan tidur nyenyak. Musik bisa  mengobati insomnia.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh


Mendengarkan jenis musik tertentu menyebabkan tubuh mengeluarkan hormon yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Mendengarkan musik yang berirama kuat selama 50 menit dapat meningkatkan  kadar antibodi dalam tubuh dan menurunkan tingkat stres hormon kortisol.

9. Baik untuk Kesehatan Ibu Hamil


Mendengarkan musik dalam kondisi hamil memungkin memiliki perkembangan fisik dan mental yang lebih positif setelah lahir. Bayi yang mendengarkan musik saat di dalam janin akan lebih maju dalam hal motorik,serta  perkembangan intelektual setelah lahir.

10. Membantu Mengendalikan Nafsu Makan


Makan sambil mendengarkan musik dapat membantu memperlambat seseorang untuk mengunyah perlahan-lahan pada saat makan. Bahkan, mendengarkan musik dapat mengurangi nafsu makan dan makan lebih sedikit dan cocok untuk orang yang sedang menjalani diet.

Sumber: sindonews