5 Manfaat Makan Buah Rambutan Bagi Kesehatan – Klik Bekasi

5 Manfaat Makan Buah Rambutan Bagi Kesehatan

Rambutan merupakan salah satu buah eksotis asli Indonesia. Buah yang berkerabat dekat dengan leci ini memiliki daging yang berair dan berwarna putih. Rapiah, lebak, dan binjai adalah jenis rambutan yang cukup sering kita jumpai di pasaran. Buah berwarna merah ini bisa dikatakan sebagai buah musiman karena kita tidak bisa mendapatkannya setiap saat.

Berikut adalah manfaat bagi kesehatan dari buah rambutan:

1. Memelihara Kesehatan Ginjal


Pada daging buah rambutan Ternyata terdapat kandungan fosfor yang cukup banyak. Dimana fungsi dan peran dari fosfor adalah untuk membantu dalam membersihkan kontoran atau filtrasi dalam ginjal. Apap efeknya? Efeknya maka akan membuat ginjal menjadi terlindungi, karena fosfor berfungsi memelihara, menjaga, serta melakukan oerbaikan sel-sel dalam ginjal.

2. Mengandung Banyak Jenis Glukosa


Buah yang berwarna merah satu ini terkenal dengan rasanya yang sangat manis. Kenapa sih rasa pada rambutan sangat manis? Hal ini disebabkan karena dalam buah rambutan terdapat jenis gula buah (fruktosa) dan juga Sukrosa. Selain mengandung rasa yang sangat manis ternyata rambutan juga mengandung jumlah kalori yang cukup banyak.

3. Kaya Akan Zat Besi


Salah satu kandungan mineral dalam buah rambutan adalah zat besi. Dimana zat besi adalah suatu mineral yang berfungsi untuk pembentukan hemoglobin dalam tubuh dan mempengaruhi tentang pembuatan atau produksi darah merah dalam tubuh. Tidak hanya membantu produksi darah merah saja. Hemoglobin yang dihasilkan membuat tubuh dapat mengikat oksigen yang lebih banyak. Jika kandungan oksigen dalam tubuh kita cukup maka akan membuat tubuh kita terasa lebih enteng dan rileks.

4. Mengurangi Kolestrol dan Tangkal Radikal Bebas


Tidak hanya daging buahnya saja, ternyata kulit rambutan juga sangat bermanfaat bagi tubuh. Dalam kulit rambutan, terdapat kandungan asam galat dimana asam galat berfungsi untuk penangkalan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu flavonoid adalah salah satu kandungan yang ada dalam kulit rambutan dimana flavonoid ini sendiri bertugas untuk mengurangi resiko terkena kanker dan juga dapat mengurangi kolestrol dalam tubuh.

5. Vitamin


Setiap 100 gram rambutan mengandung sekitar 40 persen dari asupan harian vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, daging rambutan juga mengandung sekitar 1 persen niacin atau biasa dikenal sebagai vitamin B3.

Selain rasanya yang manis, rambutan punya banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Sumber: ciricara/MDK
Jangan sungkan untuk berkomentar, ya!